Xantal bilan oyoqlarni isitish shamollash, gripp, tomoq og'rig'i va sovuqqonlik bilan kurashishga yordam beradi. Isitish va mahalliy tirnash xususiyati beruvchi ta'sir tufayli tiklanish tezroq sodir bo'ladi. Jarayon uchun sizga maxsus narsa kerak emas, faqat xantal va issiq jun paypoq. Va bu deyarli har bir uyda, shuning uchun siz protsedurani boshlashingiz mumkin.
Bu zarur
- - xantal kukuni;
- - issiq suv;
- - jun paxtadan paypoq;
- - sochiq.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Isitish uchun kerak bo'lgan barcha narsalarni "nam" usulda oldindan tayyorlang: havza, qaynoq suv, xantal kukuni, sochiq va jun jun paypoq. Idishdagi suvni to'kib tashlang va uni sovuq suv bilan suyultiring, harorat shunday bo'lishi kerakki, faqat sizning oyoqlaringiz toqat qilsin. Ehtiyot bo'ling, qaynoq suv quyishning hojati yo'q, o'zingizni yoqib yuborishingiz mumkin. Suvga bir osh qoshiq usti xantal qo'shing va muloyimlik bilan aralashtiring.
2-qadam
Oyoqlaringizni suv havzasiga qo'ying va 15-30 daqiqa o'tiring (iloji boricha). Yuqoridan, o'zingizni adyol bilan yopishingiz eng yaxshisidir, shunda siz terlaysiz va shunga ko'ra tiklanasiz. Suv soviganida issiq suv qo'shing, aks holda protsedura ta'siri zaiflashadi.
3-qadam
Havzadan oyoqlaringizni oling va sochiq bilan yaxshilab quriting. Darhol paypog'ingizni kiying va uxlang. Isitish eng yaxshi yotishdan oldin amalga oshiriladi, shunda keyin siz hech qaerga uchib ketmaysiz, chunki eng kichik shabada ham kasallikning asoratini keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizda yuqori harorat bo'lsa, unda siz oyoqlaringizni shu tarzda qizdira olmaysiz, u faqat ko'tarilishi mumkin.
4-qadam
Agar siz oyoqlaringizni suvda isitishni istamasangiz, xantalni jun paypoqqa quying (1-2 choy qoshiq). Oyog'ingizga ingichka paxta paypog'ini, ustiga xantal quyiladigan jun paypoqlarni kiying. Taxminan 2-3 soat davomida kompress bilan yuring, biroz og'irroq yurishingiz mumkin, agar, albatta, siz qattiq noqulaylik sezmasangiz. Xantal bilan oyoqlarni isitishning ushbu variantini harorat mavjud bo'lganda ham ishlatish mumkin.
